أسئلة يومية يجب أن أسألها لطفلي

 

1- كيف كان يومك في المدرسة؟
2- هل تعرفت على أصدقاء جدد؟
3- هل تعلمت شيئاً جديداً؟
4- هل واجهت أي صعوبات في الدراسة أو التعامل مع الآخرين؟
5- هل قمت بأي نشاط رياضي؟
6- ما الكتاب الذي قرأته اليوم في المدرسة؟
7- هل حدث لك أي شيء ممتع اليوم؟
8- هل قمت بأي نشاط فني أو إبداعي اليوم؟
9- هل قدمت أي مساعدة لأحد اليوم؟
10- هل من شيء تريد أن تحدثني عنه أو تسألني عنه؟

خطوات لإتقان فن اللامبالاة

أولاً، يجب عليك أن تدرك أن اللامبالاة ليست نوعًا من اللامبالاة السلبية التي تنتج عن عدم الاهتمام بالأشياء وإهمال المسؤوليات، بل هي فن يتمثل في القدرة على التعامل مع الأشياء والأحداث بطريقة هادئة.

وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لإتقان فن اللامبالاة:

    تعلم التأمل والاسترخاء: يمكن أن يساعد ذلك في تهدئة العقل وتحسين القدرة على التعامل مع المواقف بطريقة أكثر فعالية.

.      التركيز على الأمور الأكثر أهمية: يمكن تجنب الشعور بالتوتر الناتج عن العديد من المهام أو الأحداث بالتركيز على الأمور الأكثر أهمية والتي تحتاج إلى اهتمامك.

.      تحديد الأمور التي يمكن التحكم فيها: يجب عليك التفكير في الأمور التي يمكن التحكم فيها والتي لا يمكن التحكم فيها، والتركيز على تلك التي يمكن التحكم فيها.

.      عدم التفكير في الأمور التي لا يمكن التحكم فيها: حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالقلق والتوتر.

      الاستمتاع باللحظة الحالية: يمكن الاستمتاع باللحظة الحالية وتقدير الأشياء التي تحدث الآن دون القلق بشأن المستقبل.

6.     عدم الاهتمام بردود الفعل السلبية.

وفي النهاية، يجب عليك أن تتذكر أن فن اللامبالاة يتطلب التدرب والتمرين. يمكن العمل على تحسين اللامبالاة بالتدريج، وذلك بالتركيز على تحسين الرد على المواقف المحفزة للقلق والتوتر وتحسين الاستجابة للأمور بطريقة هادئة ومنطقية.