نصائح للطلاب قبل الاختبارات

للتخلص من التوتر الناتج عن الاختبار عليك بالآتي :

١. المحافظة على الصلوات .

٢. تمرين التنفس .

٣. تمرين الاسترخاء .

تمرين التنفس :

_ ‏شهيق لمدة ٤ ثوان من البطن .

_ ‏احتفظ بالهواء في جوفك لمدة ٤ ثوان .

_ ‏زفير لمدة ٤ ثوان .

_ ‏تكرار التمرين مهم جداً .

تمرين الاسترخاء :

_ ‏اجلس بطريقة مريحة تجعل جميع عضلاتك مسترخية .

_ ‏أغمض عينيك وتنفس بالطريقة السابقة .

نصائح أثناء الدراسة والاستذكار :

١. ‏الرسم يساعد في تثبيت المعلومة (وضع المعلومة داخل شكل ما) .

٢. ترميز المعلومة أو ربطها بفكرة أخرى محبوبة ‏.

‏٣. النوم لفترة كافية .

‏٤. مارس التخيل (تخيل نفسك يوم صدور النتائج وقد حققت مرادك وهدفك ... عش المشهد بعمق) .

‏٥. لا تتلفظ بالعبارات السلبية المحبطة (هذه المادة صعبة ، لا أستطيع استيعابها ، الذي أحفظه أنساه) .

‏وأخيراً ..

‏ليس المهم كم من الوقت ذاكرت .. المهم كيف ذاكرت ؟

‏مع أطيب الأمنيات بالتوفيق لكم أبنائي وبناتي .

الفطرة - فيديو

#تأملات  |  #الوفاء  |  #الفطرة
قامت سيدة بتربية أشبال صغيرة .. لكن السلطات أجبرتها على تسليمهم إلى حديقة الحيوان عندما كبروا .. هذا ما حدث عندما زارتهم بعد ٧ سنوات .

العقل الباطن والعقل الظاهر

العقل الواعي/الظاهر :

هو الذي يدرك ما حوله من خلال الحواس . يدرك ، يستنتج ،  يربط ، يستدل ... ويبرمج العقل الباطن .

العقل الباطن/اللاواعي :

هو مركز العواطف و الانفعالات ومخزن للذاكرة . يستجيب للتأكيدات .

الاستفادة من العقل الباطن :

راقب أفكارك التي تدخل إلى عقلك الواعي فهو يرسل المعلومات إلى عقلك الباطن ( أنا ناجح ، أنا قوي ، أنا سليم  ، أنا أستطيع الامتناع عن ....) .

العقل الباطن يعمل بالتكرار : التكرار أمر مهم لطبع المعلومات في عقلك الباطن ، إذا أردت أن تتعود عادة ما أو عملاً ما ؛ فعليك أن تكرر الرسالة عدة مرات .

قبل النوم مباشرة ردد الرسائل والرغبات التي تريد ؛ واترك الباقي لعقلك الباطن فهو سينفذ لك ما تريد ...

كرر هذا كل ليلة .

التخيل والاسترخاء وسيلتك إلى الإبداع ؛ تخيل أنك شخص مميز و تخلص من سلوكياتك السلبية اليقين و الثقة بالله أمران ضروريان .

اجعل عقلك الواعي (الظاهر) مشغولاً دائماً بتوقع الأفضل .

طاقة التواصل مع النبي محمد

عندما تحكم على أحدهم ؛ فإن حُكمك هذا يربطك مباشرة به ..

إن كان حُكمك عليه بالخداع (مثلاً) ؛ فإنك بذلك تربط ذاتك بتأثير الجذب للمخادعين .. وسترى نفسك محاطاً بهم ..

وستقعُ الطيور على أشكالها ..

عندما تفكر في الإيجابيين ، فإنك تتواصل مع طاقاتهم وستؤثر فيك ، إن الطاقاتِ مُعدِيَة .

ومَنْ أفضل الإيجابيين لنتواصل معه ⁉️

النبي ؛ صلى الله عليه وسلم هو أفضلهم ..

بالصلاة عليه ؛ نتواصل مع طاقته .. وننهل منها .. ونستنير بها ..

نستطيع التواصل معه متى أردنا ..

هو من سيشفع لك يوم يتخلى عنك الجميع ..

لك أن تتخيل ما يصيبك من بركات الله عندما يرد عليك السلام ❗

فهل ترغب بالتواصل مع غيره ⁉️